Consommer 5 fruits et légumes

12 février, 2013

Ce n’est pas forcement manger 5 fruits et légumes différents par jour, mais c’est consommer 5 fois 80g de fruits ou légumes. Cela correspond à environ 400g de fruits et légumes.

Quand on sait qu’une pomme ou une poire pèse environ 150g, ne nous affolons pas!